A dor no joelho é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos e pode afetar homens e mulheres de todas as idades. Em alguns casos, ela surge após atividade física intensa. Em outros, aparece de forma silenciosa, durante o repouso ou até mesmo durante o sono, muitas vezes causada por má posição das pernas.
Além disso, quando não tratada corretamente, a dor no joelho pode se tornar persistente e acompanhar o paciente por meses ou anos, interferindo diretamente na mobilidade e na qualidade de vida.
Por isso, entender o que causa a dor no joelho, quais são os tipos mais comuns e quando procurar ajuda especializada é essencial.
Por que o joelho dói com tanta frequência?
O joelho é a maior articulação do corpo humano e suporta grande parte do peso corporal. Ele é responsável por movimentos fundamentais do dia a dia, como caminhar, sentar, levantar, subir escadas e correr.
No entanto, ao contrário do que muitos pensam, o joelho não é apenas “a parte da frente da perna”. Essa articulação envolve:
- Fêmur
- Tíbia
- Patela
- Cartilagens
- Ligamentos
- Músculos
- Tendões
Todos esses elementos precisam funcionar em perfeita harmonia. Além disso…
Podemos imaginar o joelho como uma engrenagem complexa. Quando uma dessas estruturas não cumpre seu papel corretamente, o movimento fica comprometido e a dor aparece.
Como consequência, o paciente pode sentir dor ao caminhar, agachar, correr, subir escadas ou até mesmo em repouso.
Sintomas que podem acompanhar a dor no joelho
Além da dor, outros sinais costumam surgir e ajudam a identificar que algo não está bem, como:
- inchaço
- sensação de calor local
- vermelhidão
- rigidez
- estalos ou ruídos durante o movimento
Esses sintomas não devem ser ignorados, especialmente quando persistem ou se intensificam com o tempo.
Tipos de dor no joelho: aguda ou crônica
De modo geral, a dor no joelho pode ser classificada em dois tipos principais.
Dor aguda no joelho
A dor aguda surge de forma repentina e, na maioria das vezes, está relacionada a um trauma, como quedas, pancadas ou torções. Geralmente, é intensa e limitada a um período curto.
Dor crônica no joelho
Já a dor crônica é aquela que persiste por mais de três meses. Ela pode estar associada a doenças reumáticas, desgaste da articulação ou a lesões que não foram tratadas corretamente no início e acabaram se agravando.
Onde dói no joelho? A localização ajuda no diagnóstico
A região onde a dor aparece pode indicar quais estruturas estão envolvidas.
Dor na parte interna do joelho
Costuma estar relacionada a:
- lesões de ligamentos
- lesões no menisco
- tendinites
- doenças degenerativas
Dor na parte externa do joelho
É comum em atletas e pessoas que realizam movimentos repetitivos. Geralmente está associada a:
- sobrecarga
- exercícios repetitivos
- doenças degenerativas
Embora esses sinais ajudem na orientação inicial, o diagnóstico correto deve sempre ser feito por um especialista.
Principais causas da dor no joelho
A dor no joelho não tem uma única origem. Entre as causas mais comuns estão:
- Distensão muscular
- Rompimento de ligamentos
- Desgaste ou rompimento de cartilagem
- Lesões no menisco
- Bursite
- Tendinite
- Doenças reumáticas (artrose, artrite, lúpus, gota)
- Processos inflamatórios ou infecciosos
- Envelhecimento natural das articulações
- Traumas diretos
Em muitos casos, mais de um fator pode estar envolvido ao mesmo tempo.
Tratamentos para dor no joelho: o que realmente funciona?
Assim que surgir dor, inchaço ou limitação de movimento, é fundamental procurar um médico. O ortopedista é o profissional mais indicado, embora um clínico geral possa realizar a avaliação inicial.
Após o diagnóstico, o tratamento é definido de forma individualizada, respeitando a causa, a intensidade da dor e o impacto na rotina do paciente.
Medicamentos
Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser utilizados para aliviar a dor e controlar a inflamação. No entanto, a automedicação deve ser evitada, pois alguns medicamentos podem prejudicar a cartilagem do joelho a longo prazo.
Fisioterapia
A fisioterapia é uma das principais aliadas no tratamento da dor no joelho. Ela pode incluir:
- Exercícios de fortalecimento
- Alongamentos
- Crioterapia (compressas de gelo)
- Fisioterapia manual
- Eletroterapia
Além disso, exercícios leves, como bicicleta ergométrica, ajudam a fortalecer a musculatura e acelerar a recuperação.
Repouso e moderação de atividades
Durante a fase inicial do tratamento, é importante reduzir atividades de impacto e evitar esforços excessivos. O repouso adequado ajuda na recuperação dos tecidos lesionados.
Alimentação anti-inflamatória
A alimentação também exerce papel importante. Alimentos como gengibre, alho, frutas vermelhas, peixes, legumes e sementes auxiliam no controle da inflamação e na recuperação articular.
Compressas frias
As compressas frias são indicadas principalmente em casos de dor aguda e traumática, ajudando a reduzir inchaço e aliviar o desconforto.
Suplementação
Em situações específicas, como artrose ou doenças reumáticas, a suplementação pode auxiliar na manutenção e regeneração da cartilagem, sempre com orientação profissional.
Bloqueio de dor
O bloqueio de dor é um procedimento minimamente invasivo que pode proporcionar alívio rápido. Ele consiste na aplicação de medicamentos próximos ao nervo responsável pela dor, após anestesia local ou sedação leve.
Cirurgia
A cirurgia é indicada apenas quando os tratamentos conservadores não apresentam resultados satisfatórios. Atualmente, muitos procedimentos são pouco invasivos, com alta no mesmo dia e retorno gradual às atividades.
Conclusão: ninguém precisa conviver com dor no joelho
A dor no joelho pode comprometer a mobilidade, a independência e a qualidade de vida. No entanto, ela não deve ser ignorada nem tratada apenas como algo normal da idade ou do esforço físico.
Com diagnóstico adequado e tratamento personalizado, é possível aliviar a dor, recuperar o movimento e voltar às atividades do dia a dia com mais segurança e conforto.
Se você sente dor no joelho de forma persistente, buscar orientação especializada é o primeiro passo para mudar esse cenário.
